توضیحات
کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجهآگاهی (کتاب کار) علاوه بر مفاهیم بنیادی توجهآگاهی، برنامهای هشتهفتهای برای پیشگیری از عود رفتارهای اعتیادی ارائه می کند که میتوان به صورت گروهی یا انفرادی مورد استفادۀ کسانی قرار گیرد که میخواهند با ارتقای آگاهی، خود را از رنج چنین رفتارهایی رهایی بخشند. سادگی و تنوع تمرینهای کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجهآگاهی (کتاب کار) و قابلیت اجرایشان در تمام موقعیتهای روزمره، این برنامه را کاملاً مؤثر و کاربردی ساخته است. برای آشنایی با منابع و تمرینهای بیشتر در زمینه توجهآگاهی میتوانید به آدرس www.mindful-life.ir مراجعه کنید.
با ظهور موج جدید درمانهای روانشناختی، تمرینهای کهن توجهآگاهی رواجی تازه یافتهاند. افزایش آگاهی از آنچه در بدن، ذهن و دنیای اطراف میگذرد، پذیرش آنها به همان صورت که هستند و حضور هوشیارانه در لحظهلحظۀ زندگی، باعث شده افراد مختلف، از درمانجویان و درمانگران گرفته تا هر که در پی رشد و بالندگی است، مجذوب این تمرینها شوند.
به دورهی هشت جلسهای پیشگیری از عود مبتنی بر توجه آگاهی خوشامدید. این کتاب شمارا در طول دوره همراهی میکند و شامل نکات جداول روز نگار سخنان قصار و متون برگزیدهای است که به یادگیری هرچه بیشتر شما کمک میکند. اهداف این دوره عبارتاند از کمک به پرورش تجربه شخصی عمیق از توجه آگاهی بنا کردن پایههای تمرین مستمر شخصی و به کار بردن این تجربیات در زندگی و شاید در کار حرفهای.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.