توضیحات
کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجهآگاهی (راهنمای درمانگر) با برنامۀ جدیدی برای پیشگیری از عودشما را آشنا می کند: رویکردی مبتکرانه که تمرین‌های توجهآگاهی را با راهبردهای شناختی و رفتاری معتبر تلفیق میکند. این برنامه به‌صورت گروهی و در هشت جلسۀ ساختاریافته ارائه می‌شود و برای افرادی مناسب است که در مراحل اولیۀ پرهیز از مصرف هستند و خدمات درمانی اولیه برای سوءمصرف را دریافت کرده‌اند.
این برنامه به افراد کمک میکند از تجارب درونی خود آگاه شوند، از الگوهای عادت وار شناختی و رفتاری که منجر به بازگشت می‌شود دست بکشند و مهارت‌هایی کاربردی برای رویارویی با چالش‌های زندگی روزمره و فرایند بهبود کسب کنند. افراد با شرکت در این جلسه‌ها یاد می‌گیرند که به‌جای تسلیم شدن در برابر ولع‌ها و وسوسه‌های خود، آنها را بدون داوری مشاهده کنند و پاسخ‌های فکری، هیجانی و جسمانی خود به این تجارب را تشخیص دهند.
در بخش راهنمای تسهیلگر، کاربرگ‌ها و مراقبه‌های هدایت‌شده و سایر منابع لازم برای هر یک از جلسه‌ها در اختیار تسهیلگران قرار گرفته است. نتایج پژوهش در مورد برنامۀ پیشگیری از عود مبتنی بر توجهآگاهی نشان می‌دهد که این برنامه توانایی افراد برای پاسخ‌دهی مدبرانه به خلق منفی و ولع را بهبود می‌بخشد و میزان مصرف مواد مخدر و الکل را به‌طرز معناداری کم میکند.
در کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجهآگاهی (راهنمای درمانگر) برنامه پیشگیری از عود مبتنی بر توجه آگاهی، مراقبه‌های توجه آگاهی با مدل متداول برنامه پیشگیری از عود ادغام می‌شوند. مدل مرسوم برنامه‌ی پیشگیری از عود نوعی مداخله‌ی شناختی رفتاری است که برای کمک به پیشگیری از عود یا مدیریتان طراحی‌شده و مخصوص مراجعی است که برای رهایی از رفتارهای اعتیاد اورخود تحت درمان هستند. برنامه ی پیشگیری از عود مبتنی بر توجه اگاهی نیز یک برنامه ی مراقبتی پس از ترخیص است که به ثبات نتایج درمان و پرورش سبک زندگی پایدار در افرادی که دوره ی بهبود را میگذرانند، کمک میکند توجه و آگاهی طرفدار اکتشاف و پذیرش ولع‌ها و وسوسه‌هاست. تمرین توجه اگاهی به فرد کمک میکند به‌جای تسلیم شدن در برابر میل به کسب لذت انی، اوج گرفتن موج وسوسه‌های خود را مشاهده کند، بدون اینکه اجازه دهد این موج زیر پای او را خالی کند.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.