آرون تمکین بک به طور گسترده پدر شناخت درمانی شناخته شده است. مجله روانشناسان آمریکایی آرون تمکین بک را یکی از پنج روانشناسان تاثیر گذار قرن نامبرده است. آرون تمکین بک یکی از پرکار ترین روانشناسان معاصر با بیش از 600 مقاله تخصصی و 25 جلد کتاب تالیفی بوده است. زندگی، نظریه و آثار آرون تمکین بک به شکل مختصر در این بخش مورد بررسی قرار گرفته است.
آرون تمکین بک
تولد: 19 جولای1921، (19 مهر 1291شمسی)
وفات:
دلیل شهرت: روان درمانگری، روان پزشکی و مبدع رویکرد شناختی-رفتاری
آرون تمکین بک در ١٩ جولای ١٩٢١، (19مهر 1291 شمسی) در پراويدنس رود، به دنيا آمد. آرون بك کوچکترین فرزند خانواده بود، والدينش يهوديان روسى مهاجر به ایالاتمتحده بودند. قبل از تولد آرون دو تن از فرزندان خانواده فوت میکنند. يكى از برادران وى در كودكى و خواهرش براثر آنفولانزاى شديد درگذشت. در اثر اين حوادث ناگوار، مادر بك دچار افسردگى شديد شد، نسبت به کوچکترین پسرش آرون حمايت افراطى اعمال میکرد. مادرش از اينكه او دختر به دنيا نيامده متأسف بود و آرون گمان میکرد جايگزين خواهرش است. در هفتسالگی در اثر بازى، بازويش شكست و استخوان شكسته وى عفونت كرد و منجر به عفونت خون وى گرديد و مجبور شد مدت طولانى در بيمارستان بسترى شود.
در سال ١٩٤٢ مدرك كارشناسى خود را از دانشگاه براون دريافت كرد. در سال ١٩٤٦ موفق به گرفتن دكتراى روانپزشکی خود از دانشگاه ييل شد، ولى به خاطر ماهيت اسرارآميز روانكاوى از كار در رشته روانپزشکی منصرف شد.
آرون تمکین بک رشته عصبشناسی را ترجيح داد و در طول جنگ كُره، بهعنوان دستيار ارشد در رشته نوروسايكولوژى بيمارستان مشغول به كار بود. در اين هنگام روانپزشکان پويش نگر توجه او را جلب كردند تا آنجا كه وى سرانجام به مركز آستين ريگز واقع در استاك بريج رفت، وى در آنجا خود را تحت روانكاوى قرارداد و در سال ١٩٥٦ از انستيتوى روان تحليل گرى فيلادلفيا فارغالتحصیل شد.
آرون تمکین بک كه بيش از ٤٥ سال از زندگى زناشوییاش میگذرد، اكنون نيمه بازنشسته است. وى استاد ممتاز روانپزشکی دانشگاه پنسيلوانيا و رئيس مركز درمانى و پژوهش شناختى بك در شهر بالاسين ويد پنسيلوانيا است. وى گاهى به همراه فرزندان روان شناسش در اين مركز به تدريس و نگارش میپردازد. آرون بک به دليل خرد، صميميت و پاپيون قرمزش مشهور است، وى همچنان به خدمات پربار خويش در درمان شناختى ادامه میدهد.
آرون تمکین بک دريافت اگر به بيماران آموخته شود افكار منفى خود را بازبينى و آزمايش كنند، افسردگى آنها بهبود مییابد. طى ٣٥ سال گذشته، بك نظامى درمانى با عنوان درمان شناختى رفتارى به وجود آورده كه توجه فراوانی را جلب كرده و پژوهشهای گستردهای را برانگيخته است. وى براى انجام رساندن تحقيقات خود، چند ابزار پرمصرف ابداع نموده كه پرسشنامه افسردگى بك، پرسشنامه اضطراب بك، مقياس افکار خودكشى از آن جمله هستند.
در سال ١٩٦٠ شناخت درمانى در دانشگاه پنسيلوانيا توسط آرون تمکین بك بهعنوان يك نوع رواندرمانی براى افسردگى به وجود آمد. بك در نظريه آسیبشناسی روانى خود از شناختهای ناسازگارانه و نگرشهای کژ کار، يا در مورد افسردگى از فرضهای ایجادکننده افسردگى سخن میگوید. بك چند خطاى رايج را كه احساسهای افسردگى را به وجود میآورند، در كتاب: «درمان شناختى افسردگى» معرفى كرده است:
تعميم بیشازحد: يعنى قضاوت فراگير بر اساس موارد اندك.
استدلال به شيوه همهیاهیچ: يعنى تفكر دریکی از قطبهای افراطى.
شخصیسازی: پذيرفتن مسئوليت چيزهايى كه ارتباط با فرد ندارند و يا اصلاً ارتباطى با فرد ندارند.
انتزاع انتخابى: يعنى توجه صرف به جنبههای منفى تجارب.
استنباط اختيارى: يعنى رسيدن به نتايجى بر اساس ملاکهای ناكافى.
بك در كتاب: «شناخت درمانى و مشكلات روانى» میگوید استفاده از شناخت درمانى در درمان اختلالات عاطفى، بيمار را به تجربههای زندگیاش نزدیکتر كرده، به او فرصت میدهد رابطهای ميان اختلال و انواع سو تفاهمهایی كه در دورههای مختلف زندگى خود تجربه كرده است، برقرار سازد. در مدل شناختى بك، افكار ناخودآگاه خيلى مهماند و اين افكار از كجا ناشى میشوند؟ افراد از زمان كودكى، در مورد خود و دنياى اطرافشان باورهاى خاصى ايجاد میکنند. مهمترین اين باورها يا باورهاى اصلى، دریافتهایی بنيادى و عمیقاند و كلى، انعطافپذیر و بيش تعمیمیافته هستند. كارى كه فرد درمانجو بايد انجام دهد اين است كه افكار خودكار را شناسايى و تغيير دهد. سه رويكرد اساسى به بازسازى شناختى عبارتاند از: ١. به چه دليل؟ ٢. به چه صورت ديگرى میتوان آن را در نظر گرفت؟ ٣. اگر آن اتفاق رخ دهد، چه میشود؟
در بيمارى افسردگى، بك محتواى تفكر افسرده ساز را برحسب مثلث شناختى طبقهبندی كرده است. اين مثلث شامل نگرش مخدوش و منفى نسبت به موارد زير میشود: ١. خويشتن ٢. تجارب فعلى ٣. آينده.
برخی از آثار آرون بک عبارتاند از:
- شناخت درمانى و مشكلات روانى.
- عشق هرگز كافى نيست.
- شناخت درمانى افسردگى.
- بنيادهاى عملى نظريه شناختى و درمان افسردگى.
- اختلال اضطراب و فوبيا.
- تشخيص و مديريت افسردگى.
