آرون تمکین بک به طور گسترده پدر شناخت درمانی شناخته شده است. مجله روان‌شناسان آمریکایی آرون تمکین بک را یکی از پنج روان‌شناسان تاثیر گذار قرن نامبرده است. آرون تمکین بک یکی از پرکار ترین روان‌شناسان معاصر با بیش از 600 مقاله تخصصی و 25 جلد کتاب تالیفی بوده است. زندگی، نظریه و آثار آرون تمکین بک به شکل مختصر در این بخش مورد بررسی قرار گرفته است.
آرون تمکین بک
تولد: 19 جولای1921، (19 مهر 1291شمسی)
وفات:
دلیل شهرت: روان درمانگری، روان پزشکی و مبدع رویکرد شناختی-رفتاری
آرون تمکین بک در ١٩ جولای ١٩٢١، (19مهر 1291 شمسی) در پراویدنس رود، به دنیا آمد. آرون بک کوچک‌ترین فرزند خانواده بود، والدینش یهودیان روسى مهاجر به ایالات‌متحده بودند. قبل از تولد آرون دو تن از فرزندان خانواده فوت می‌کنند. یکى از برادران وى در کودکى و خواهرش براثر آنفولانزاى شدید درگذشت. در اثر این حوادث ناگوار، مادر بک دچار افسردگى شدید شد، نسبت به کوچک‌ترین پسرش آرون حمایت افراطى اعمال می‌کرد. مادرش از اینکه او دختر به دنیا نیامده متأسف بود و آرون گمان می‌کرد جایگزین خواهرش است. در هفت‌سالگی در اثر بازى، بازویش شکست و استخوان شکسته وى عفونت کرد و منجر به عفونت خون وى گردید و مجبور شد مدت طولانى در بیمارستان بسترى شود.
در سال ١٩۴٢ مدرک کارشناسى خود را از دانشگاه براون دریافت کرد. در سال ١٩۴۶ موفق به گرفتن دکتراى روان‌پزشکی خود از دانشگاه ییل شد، ولى به خاطر ماهیت اسرارآمیز روانکاوى از کار در رشته روان‌پزشکی منصرف شد.
آرون تمکین بک رشته عصب‌شناسی را ترجیح داد و در طول جنگ کُره، به‌عنوان دستیار ارشد در رشته نوروسایکولوژى بیمارستان مشغول به کار بود. در این هنگام روان‌پزشکان پویش نگر توجه او را جلب کردند تا آنجا که وى سرانجام به مرکز آستین ریگز واقع در استاک بریج رفت، وى در آنجا خود را تحت روانکاوى قرارداد و در سال ١٩۵۶ از انستیتوى روان تحلیل گرى فیلادلفیا فارغ‌التحصیل شد.
آرون تمکین بک که بیش از ۴۵ سال از زندگى زناشویی‌اش می‌گذرد، اکنون نیمه بازنشسته است. وى استاد ممتاز روان‌پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا و رئیس مرکز درمانى و پژوهش شناختى بک در شهر بالاسین وید پنسیلوانیا است. وى گاهى به همراه فرزندان روان شناسش در این مرکز به تدریس و نگارش می‌پردازد. آرون بک به دلیل خرد، صمیمیت و پاپیون قرمزش مشهور است، وى همچنان به خدمات پربار خویش در درمان شناختى ادامه می‌دهد.
آرون تمکین بک دریافت اگر به بیماران آموخته شود افکار منفى خود را بازبینى و آزمایش کنند، افسردگى آن‌ها بهبود می‌یابد. طى ٣۵ سال گذشته، بک نظامى درمانى با عنوان درمان شناختى رفتارى به وجود آورده که توجه فراوانی را جلب کرده و پژوهش‌های گسترده‌ای را برانگیخته است. وى براى انجام رساندن تحقیقات خود، چند ابزار پرمصرف ابداع نموده که پرسشنامه افسردگى بک، پرسشنامه اضطراب بک، مقیاس افکار خودکشى از آن جمله هستند.
در سال ١٩۶٠ شناخت درمانى در دانشگاه پنسیلوانیا توسط آرون تمکین بک به‌عنوان یک نوع روان‌درمانی براى افسردگى به وجود آمد. بک در نظریه آسیب‌شناسی روانى خود از شناخت‌های ناسازگارانه و نگرش‌های کژ کار، یا در مورد افسردگى از فرض‌های ایجادکننده افسردگى سخن می‌گوید. بک چند خطاى رایج را که احساس‌های افسردگى را به وجود می‌آورند، در کتاب: «درمان شناختى افسردگى» معرفى کرده است:
تعمیم بیش‌ازحد: یعنى قضاوت فراگیر بر اساس موارد اندک.
استدلال به شیوه همه‌یاهیچ: یعنى تفکر دریکی از قطب‌های افراطى.
شخصی‌سازی: پذیرفتن مسئولیت چیزهایى که ارتباط با فرد ندارند و یا اصلاً ارتباطى با فرد ندارند.
انتزاع انتخابى: یعنى توجه صرف به جنبه‌های منفى تجارب.
استنباط اختیارى: یعنى رسیدن به نتایجى بر اساس ملاک‌های ناکافى.
بک در کتاب: «شناخت درمانى و مشکلات روانى» می‌گوید استفاده از شناخت درمانى در درمان اختلالات عاطفى، بیمار را به تجربه‌های زندگی‌اش نزدیک‌تر کرده، به او فرصت می‌دهد رابطه‌ای میان اختلال و انواع سو تفاهم‌هایی که در دوره‌های مختلف زندگى خود تجربه کرده است، برقرار سازد. در مدل شناختى بک، افکار ناخودآگاه خیلى مهم‌اند و این افکار از کجا ناشى می‌شوند؟ افراد از زمان کودکى، در مورد خود و دنیاى اطرافشان باورهاى خاصى ایجاد می‌کنند. مهم‌ترین این باورها یا باورهاى اصلى، دریافت‌هایی بنیادى و عمیق‌اند و کلى، انعطاف‌پذیر و بیش تعمیم‌یافته هستند. کارى که فرد درمان‌جو باید انجام دهد این است که افکار خودکار را شناسایى و تغییر دهد. سه رویکرد اساسى به بازسازى شناختى عبارت‌اند از: ١. به چه دلیل؟ ٢. به چه صورت دیگرى می‌توان آن را در نظر گرفت؟ ٣. اگر آن اتفاق رخ دهد، چه می‌شود؟
در بیمارى افسردگى، بک محتواى تفکر افسرده ساز را برحسب مثلث شناختى طبقه‌بندی کرده است. این مثلث شامل نگرش مخدوش و منفى نسبت به موارد زیر می‌شود: ١. خویشتن ٢. تجارب فعلى ٣. آینده.
برخی از آثار آرون بک عبارت‌اند از:
- شناخت درمانى و مشکلات روانى.
- عشق هرگز کافى نیست.
- شناخت درمانى افسردگى.
- بنیادهاى عملى نظریه شناختى و درمان افسردگى.
- اختلال اضطراب و فوبیا.
- تشخیص و مدیریت افسردگى.
