
بازگشت به مدرسه، بازگشت به خواب سال تحصیلی جدید شروع شده است، از تقلاها و کشمکشها و جنگودعواهای وقت خواب گرفته تا غرولندها و شکایتها در صبح، عادتهای خواب تابستانی بهسختی از بین میروند. شبهای اواخر تابستان با صبحهای زود مدرسه همراه میشود و استرسهایی که یک بچه دارد، باعث میشود که او از داشتن یک خواب زده شود و محرومیت خوابی اغلب در ویران کردن سلامتی و عملکرد تحصیلی و رفتار ظاهر میشود و این یک اپیدمی (همهگیر) است.از دبستان گرفته تا دبیرستان و بالاتر بسیاری از فرزندان ما بهطور عادی (دائم) محرومیت خوابی دارند. (بیبهرهگی خوابی) بیش از یک سوم از بچههایی که به مدارس ابتدایی میروند دارای انواع مشکلات خوابی هستند، بیشتر نوجوانان بهاندازه کافی نمیخوابند بسیاری با هیجانات یک سال تحصیلی جدید، با خواستههایشان مبارزه میکنند. این زیاد شناختهشده نیست که کیفیت خواب برای رشد مغزی مهم است و چگونه مستقیماً بر کارکرد روزانه و عملکرد و خلقوخو و وضع روانی و رفتارهای ما تأثیر میگذارد.