دکتر علی صاحبی درباره شادی می‌گوید و به این سوال پاسخ می‌دهد که آیا شادمانی، بهزیستی و رضایتمندی از زندگی بدون تغییر محیط قابل دستیابی است؟

مهم نیست چقدر آسیب‌دیده باشید، از کجا آمده باشید، شما می‌توانید شاد باشید، فارغ از هر چیزی می‌توان سلامت بود، خرسند بود و شاد، چگونه می‌توانیم خود را به چنین وضعیتی برسانیم.

چرا یک سری از افراد فارغ از هر چیزی خرسندند. افراد شاد طول عمر بیشتری دارند. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که شرایط بیرونی تعیین‌کننده مهمی است برای شادی و نشاط شاید تا حدودی این موضوع صادق باشد ولی می‌توان فارغ از محیط بیرونی نیز شادی را یافت.

شادی درونی متأثر از شرایط بیرونی نیست.

در کف هر کس اگر شمعی بدی

اختلاف از گفتشان بیرون‌شدی

دکتر علی صاحبی می‌گوید بسیاری از افراد خود را قربانی می‌دادند قربانی یک آزارگر و در مثلث سرزنش (قربانی) گیر می‌کنند. این آزارگر می‌تواند محیط باشد، ژن و یا والدین و هر چیز دیگری باشد. این دسته افراد که خود را قربانی می‌دانند به دنبال یک منجی هستند که آن‌ها را نجات دهد و اگر این منجی را بیابند احساس خوشنودی می‌کنند.

در مقابل این دسته، افراد خشنود هستند که از مثلث خارج‌شده‌اند، آن‌ها آغازگر هستند، به موقعیت‌های بد اجتماعی به‌عنوان چالش می‌نگرند، این دسته از افراد به دنبال مربی هستند، این مربی می‌تواند هر چیز باشد، کتاب، روان‌شناس و ویدیوهای آموزشی باشد.

افراد خرسند سه ویژگی مهم دارند، طرز تفکر پویا به زندگی دارند، آدم‌های خوشحال موهبت به جهان می‌بخشند و در نهایت شناسایی موهبت‌ها و شکرگزاری آن‌ها از ویژگی‌های مهم افراد خرسند هستند.

ما از طبقه‌ای صحبت می‌کنیم که محتاج نان شب نیست، اگر محتاج نان شب باشیم صحبت در مورد خرسندی کار سختی است.

روابط مهمی که بر شادی تأثیر دارد و در دسترس نسبی ما هستند،

1. سلامت تا یک‌سوم آن در اختیار ما است
2. روابط با اطرافیان
3. وضعیت مالی شخصی

دو مورد از مسائل مرتبط با شادی کاملاً در دسترس ماست، افراد شاد تنها به این موارد می‌پردازند:

1. اهداف و نگرش
2. افکار

زندگی زیبا است ای زیباپسند

زنده اندیشان به زیبایی رسند